{"id":34950,"date":"2023-11-22T09:12:42","date_gmt":"2023-11-22T13:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=34950"},"modified":"2023-11-22T09:12:44","modified_gmt":"2023-11-22T13:42:44","slug":"experta-sostiene-equilibrio-inicia-con-autoconocimiento-y-autorregulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/experta-sostiene-equilibrio-inicia-con-autoconocimiento-y-autorregulacion\/","title":{"rendered":"Experta sostiene equilibrio inicia con autoconocimiento y autorregulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Santo Domingo<\/strong>, Rep\u00fablica Dominicana. Noviembre 22, 2023.- Lograr la armon\u00eda familiar es la capacidad de confiar unos en otros, de apoyarse, lo que se torna muy dif\u00edcil si los padres no son capaces de alcanzar el equilibrio individual, para tener una vida en control.<\/p>\n\n\n\n

\"La
La psic\u00f3loga cl\u00ednica Sandra Fern\u00e1ndez, al dictar la conferencia Vida en equilibrio, familia en armon\u00eda.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

As\u00ed lo sostuvo la psic\u00f3loga Sandra Fern\u00e1ndez, al dictar la conferencia \u201cVida en equilibrio, familia en armon\u00eda\u201d, actividad organizada cada a\u00f1o por Gesti\u00f3n Integral de Salud y Educaci\u00f3n de la Familia (Gisef) con motivo del Mes de la Familia.<\/p>\n\n\n\n

\"Parte
Parte de la audiencia, que se mostr\u00f3 interesada y participativa.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De acuerdo a la profesional, ese equilibrio individual se logra en base al autoconocimiento, autocontrol o autorregulaci\u00f3n, y al estado de vigilancia que debemos desarrollar y mantener, entendido este como la dimensi\u00f3n del autocontrol que consiste en estar atentos a las cosas importantes para cada persona y regular el comportamiento conforme a ellas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl autocontrol se entiende como la capacidad general de estar en control de la vida de uno. Es decir, la capacidad de que la vida de uno se parezca a lo que uno quiere que sea\u201d, seg\u00fan Santiago Amaya, profesor del Departamento de Filosof\u00eda de la Facultad de Ciencias Sociales de Los Andes, quien lidera un proyecto para identificar cu\u00e1les son los retos del autocontrol y, dados esos obst\u00e1culos, identificar el tipo de cambios que podemos hacer en nuestra vida para que ella est\u00e9 m\u00e1s en control de nosotros mismos, refiere Fern\u00e1ndez.<\/p>\n\n\n\n

Asegura que el equilibrio no tiene nada que ver con el entorno. \u201cEs la relaci\u00f3n \u00edntima y personal contigo mismo. La relaci\u00f3n t\u00fa con t\u00fa, para luego lograr el equilibrio entre trabajo, familia, la vida personal y todas esas dimensiones\u201d, expres\u00f3, al reiterar que el equilibrio personal es la base de la armon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

En atenci\u00f3n a esto, plante\u00f3 que la falta de equilibrio puede impedir que los padres ofrezcan el acompa\u00f1amiento y estimulaci\u00f3n adecuados en el proceso de desarrollo y maduraci\u00f3n de los hijos.<\/p>\n\n\n\n

Durante el encuentro, Sandra Fern\u00e1ndez comparti\u00f3 algunas herramientas para trabajar las dimensiones de la vida y el equilibrio personal, definido como la capacidad f\u00edsica del organismo de mantener a todas sus estructuras realizando fuerzas que van luchando unas con otras, para que el cuerpo se mantenga equilibrado y para vencer la gravedad.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3 a la audiencia cu\u00e1les son las etapas de desarrollo del cerebro y por qu\u00e9 es importante conocerlas para estar en capacidad de apoyar y orientar a nuestros hijos en la etapa m\u00e1s vulnerable de su desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, habl\u00f3 sobre c\u00f3mo algunas afecciones o trastornos mentales, que aparecen entre los 8 y 15 a\u00f1os, como la depresi\u00f3n, ansiedad, TOC (Trastornos obsesivos compulsivos), adicciones y trastornos de personalidad, pueden afectar la armon\u00eda familiar.<\/p>\n\n\n\n

Fern\u00e1ndez comparti\u00f3, asimismo, algunas recomendaciones, entre estas:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Aprender a disfrutar estar contigo mismo, \u201cYo con yo\u201d, para cuidarte y consentirte.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Tomar una pausa para hacer una conexi\u00f3n con nosotros mismos o entre nosotros y nuestros semejantes.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Analizar las diferentes dimensiones de nuestras vidas, como salud, espiritualidad, finanzas, relaciones sociales, relaciones familiares y dem\u00e1s, reflexionando y evaluando cada una de ellas para identificar d\u00f3nde estamos y qu\u00e9 nivel de esfuerzo necesitar\u00edamos para lograr su equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Hacer un plan para priorizar y mejorar aquellas que determinemos sean de vital importancia en el momento.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Reconocer nuestras emociones, siempre teniendo en cuenta que estas son transitorias, nos sacan del estado habitual y movilizan a la acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Razonar ante el est\u00edmulo de las emociones para tomar las mejores decisiones a favor de s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Desarrollar e incorporar una comunicaci\u00f3n asertiva en las relaciones de pareja, familiares y sociales.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Tomar decisiones conscientes y basadas en tus principios, tomando en cuenta que todas nuestras decisiones tendr\u00e1n un impacto en nosotros y\/o en otros.<\/p>\n\n\n\n

Esta octava edici\u00f3n de la conferencia con motivo del Mes de la Familia de Gisef cont\u00f3 con el apoyo de Expertisa, soluciones empresariales de formaci\u00f3n y gesti\u00f3n del talento humano; Banco BHD, Fundaci\u00f3n Gente Positiva (Fungepo), Tribunal Constitucional, Centro Regional Psicoeducativo Resil, Direcci\u00f3n General de Impuestos Internos, Humano Seguros, Cosm\u00e9ticos MK, Induban y la revista digital Con Sentido Social.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, fue realizado por primera vez un bazar de emprendedores en el que participaron Desiderata, librer\u00eda virtual; Flora Violetta, mesa de postres r\u00fasticos y canastas; Edolive, candle & scents; La Tiendita de Do\u00f1a Alba, De Todo by Chanel, joyer\u00eda artesanal y mucho m\u00e1s, as\u00ed como Coop-CDD, Blandino y Gisef, tienda comunitaria.<\/p>\n\n\n\n

La conferencia est\u00e1 disponible en el portal institucional de Gisef, www.gisef.org<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sobre Gisef<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fundada en 2005 e incorporada por la Procuradur\u00eda General de la Rep\u00fablica en 2006, Gisef es una asociaci\u00f3n sin fines de lucro, cuyo objetivo principal es elevar la calidad de vida de familias vulnerables a trav\u00e9s de proyectos integrales en las \u00e1reas de salud y medio ambiente, educaci\u00f3n, generaci\u00f3n de ingresos, acceso a las tecnolog\u00edas de informaci\u00f3n y recreaci\u00f3n, para propiciar oportunidades de desarrollo de forma m\u00e1s justa y equitativa a cada uno de sus miembros. M\u00e1s informaci\u00f3n en www.gisef.org<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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