{"id":3577,"date":"2021-01-27T18:32:31","date_gmt":"2021-01-27T23:02:31","guid":{"rendered":"http:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=3577"},"modified":"2021-01-27T18:32:34","modified_gmt":"2021-01-27T23:02:34","slug":"perdida-de-peso-entre-las-principales-metas-del-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/perdida-de-peso-entre-las-principales-metas-del-ano\/","title":{"rendered":"P\u00e9rdida de peso entre las principales metas del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n

CLEVELAND,<\/strong> EUA. Enero 2021.- No es de extra\u00f1ar que a menudo se cite la p\u00e9rdida de peso como la meta n\u00famero uno para el iniciar el a\u00f1o. Pero incluso si logramos perder algunas libras, a veces mantener el peso ideal puede ser igual de dif\u00edcil. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la doctora Leslie Heinberg, psic\u00f3loga de Cleveland Clinic, explica que el primer paso para el \u00e9xito de la p\u00e9rdida de peso es comprender que el camino hacia el control de \u00e9ste es un enfoque continuo. <\/p>\n\n\n\n

\u00abLa forma en que hemos configurado las cosas en nuestra mente para perder peso es: te pones a dieta y \u00a1bravo, has terminado! Desafortunadamente, esa no es la meta, es solo el punto de partida de un desaf\u00edo mucho m\u00e1s largo y algo m\u00e1s complicado, que consiste en mantener ese peso a lo largo del tiempo\u00bb, explica Heinberg.  <\/p>\n\n\n\n

A\u00f1ade tambi\u00e9n que, \u201csi las personas no llevan un mantenimiento activo para la p\u00e9rdida de peso, volver\u00e1n a recuperar el peso perdido, porque la biolog\u00eda de su cuerpo luchar\u00e1 por regresar a su peso anterior\u201d.  <\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, es esencial encontrar la manera de incorporar m\u00e1s movimiento a su estilo de vida. \u201cLa actividad f\u00edsica es \u00fatil cuando se trata de perder peso, pero donde realmente es poderosa es luchando contra la biolog\u00eda del organismo. La realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica moderada de 150-250 minutos a la semana es muy \u00fatil para mantener la p\u00e9rdida de peso\u00bb, dijo la especialista. <\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando se trata de perder peso, no existe una soluci\u00f3n r\u00e1pida. Para lograr una real p\u00e9rdida de peso, la carrera es lenta y constante, pero se gana. Hacer cambios en el estilo de vida que pueda mantener, despu\u00e9s de enero, es clave\u201d, agrega la doctora. <\/p>\n\n\n\n

Las dietas que son extremas y que prometen una gran p\u00e9rdida de peso en un corto per\u00edodo de tiempo, son las asociadas con los mayores niveles de abandono y a menudo, con una mayor recuperaci\u00f3n de peso, \u201cperder peso toma tiempo\u00bb, especifica.   <\/p>\n\n\n\n

Heinberg, quien pertenece al departamento de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda de Cleveland Clinic, recuerda que no existe un tratamiento \u00fanico para la p\u00e9rdida de peso. Muchas personas prueban varios enfoques antes de encontrar un plan que les funcione. Recomienda contar con la ayuda de un profesional de la salud para que le ayude a descubrir cual plan funcionaria para usted. <\/p>\n\n\n\n

Acerca de Cleveland Clinic <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cleveland Clinic<\/a> es un centro m\u00e9dico acad\u00e9mico multiespecializado sin fines de lucro que integra la atenci\u00f3n cl\u00ednica y hospitalaria con la investigaci\u00f3n y la educaci\u00f3n. Ubicado en Cleveland, Ohio, fue fundado en 1921 por cuatro m\u00e9dicos de renombre con la visi\u00f3n de brindar una atenci\u00f3n excepcional a la paciente basada en los principios de cooperaci\u00f3n, compasi\u00f3n e innovaci\u00f3n.-.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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