{"id":3595,"date":"2021-01-27T18:48:54","date_gmt":"2021-01-27T23:18:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=3595"},"modified":"2021-01-27T18:48:57","modified_gmt":"2021-01-27T23:18:57","slug":"etiqueta-informacion-nutricional-y-miplato-pueden-ayudar-en-alimentacion-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/etiqueta-informacion-nutricional-y-miplato-pueden-ayudar-en-alimentacion-mas-saludable\/","title":{"rendered":"Etiqueta informaci\u00f3n nutricional y MiPlato  pueden ayudar en alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"\n<p>SILVER SPRING, Maryland, 26 de enero de 2021 \/PRNewswire-HISPANIC PR WIRE\/ &#8212; \u00bfEst\u00e1 pensando tomar decisiones m\u00e1s saludables para su alimentaci\u00f3n como parte de sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, pero no sabe por d\u00f3nde empezar? Las nuevas\u00a0<em>Pautas diet\u00e9ticas para los estadounidenses, 2020-2025<\/em>\u00a0(<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/c212.net\/c\/link\/?t=0&amp;l=es&amp;o=3033056-1&amp;h=3507456755&amp;u=https%3A%2F%2Fc212.net%2Fc%2Flink%2F%3Ft%3D0%26l%3Des%26o%3D3033056-1%26h%3D2624337297%26u%3Dhttps%253A%252F%252Fc212.net%252Fc%252Flink%252F%253Ft%253D0%2526l%253Den%2526o%253D3033056-1%2526h%253D954644726%2526u%253Dhttps%25253A%25252F%25252Fwww.dietaryguidelines.gov%25252F%2526a%253DDietary%252BGuidelines%252Bfor%252BAmericans%25252C%252B2020-2025%26a%3DDietary%2BGuidelines%2Bfor%2BAmericans%252C%2B2020-2025&amp;a=Dietary+Guidelines+for+Americans%2C+2020-2025\" target=\"_blank\"><em>Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025<\/em><\/a><em>\u00a0&#8211;<\/em>\u00a0en ingl\u00e9s) anima a los estadounidenses a hacer cambios en la elecci\u00f3n de sus alimentos y bebidas bas\u00e1ndose en sus preferencias personales, culturales y tradicionales, a fin de lograr mejores patrones alimenticios. La actualizaci\u00f3n de la\u00a0etiqueta de informaci\u00f3n nutricional (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/c212.net\/c\/link\/?t=0&amp;l=es&amp;o=3033056-1&amp;h=790082037&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fda.gov%2Ffood%2Fnew-nutrition-facts-label%2Fla-nueva-etiqueta-de-informacion-nutricional&amp;a=https%3A%2F%2Fwww.fda.gov%2Ffood%2Fnew-nutrition-facts-label%2Fla-nueva-etiqueta-de-informacion-nutricional\" target=\"_blank\">https:\/\/www.fda.gov\/food\/new-nutrition-facts-label\/la-nueva-etiqueta-de-informacion-nutricional<\/a>)\u00a0y\u00a0MiPlato (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/c212.net\/c\/link\/?t=0&amp;l=es&amp;o=3033056-1&amp;h=3975940475&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.myplate.gov%2Fes%2Fmyplate-plan&amp;a=https%3A%2F%2Fwww.myplate.gov%2Fes%2Fmyplate-plan\" target=\"_blank\">https:\/\/www.myplate.gov\/es\/myplate-plan<\/a>) son buenas herramientas para establecer objetivos para un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable y mantenerlo todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Utilice la etiqueta de informaci\u00f3n nutricional para tomar decisiones m\u00e1s saludables para su alimentaci\u00f3n.<br><\/strong>La etiqueta de informaci\u00f3n nutricional actualizada&nbsp;(<a href=\"https:\/\/c212.net\/c\/link\/?t=0&amp;l=es&amp;o=3033056-1&amp;h=2419539467&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fda.gov%2Fmedia%2F137918%2Fdownload&amp;a=https%3A%2F%2Fwww.fda.gov%2Fmedia%2F137918%2Fdownload\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.fda.gov\/media\/137918\/download<\/a>) le puede ayudar a tomar decisiones informadas que contribuyan a crear h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables para toda la vida y a cumplir con las recomendaciones de&nbsp;<em>Pautas diet\u00e9ticas para los estadounidenses<\/em>. La etiqueta presenta informaci\u00f3n nutrimental importante sobre los alimentos y las bebidas envasados, incluyendo datos como tama\u00f1os de la porci\u00f3n cantidad de calor\u00edas e informaci\u00f3n de los nutrientes. As\u00ed pues, \u00bfqu\u00e9 hay de nuevo en la etiqueta?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>El tama\u00f1o de la porci\u00f3n<\/strong>&nbsp;aparece ahora en letras m\u00e1s grandes y en negrita, y se han actualizado algunos tama\u00f1os de las porciones. El tama\u00f1o de la porciones se actualiz\u00f3 para reflejar mejor las cantidades que las personas comen o beben tradicionalmente.<\/li><li><strong>Las calor\u00edas<\/strong>&nbsp;ahora se muestran en letras m\u00e1s grandes y en negrita.<\/li><li><strong>Los valores diarios&nbsp;<\/strong>fueron actualizados.<\/li><li><strong>Las az\u00facares a\u00f1adidas, la vitamina D y el potasio&nbsp;<\/strong>ahora aparecen en la etiqueta. Los fabricantes deben declarar las cantidades adem\u00e1s del porcentaje del valor diario de vitaminas y minerales.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, presentamos algunas formas para sacar el mayor provecho de las etiquetas este nuevo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utilice la etiqueta de informaci\u00f3n nutricional para llevar un control de las calor\u00edas y utilice la informaci\u00f3n de las porciones para ayudarle a elegir el tama\u00f1o de la porci\u00f3n apropiada para usted.<\/li><li>Al comprar comestibles utilice las etiquetas para comparar diferentes alimentos. Aumente la frecuencia de productos altos en fibra, vitamina D, calcio, hierro y potasio, y bajos en grasas saturadas, sodio y az\u00facares a\u00f1adidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Planee sus comidas considernado MiPlato.<br><\/strong>MiPlato (<a href=\"https:\/\/c212.net\/c\/link\/?t=0&amp;l=es&amp;o=3033056-1&amp;h=3975940475&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.myplate.gov%2Fes%2Fmyplate-plan&amp;a=https%3A%2F%2Fwww.myplate.gov%2Fes%2Fmyplate-plan\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.myplate.gov\/es\/myplate-plan<\/a>) presenta los cinco grupos de alimentos que son los cimientos de una dieta saludable, utilizando una imagen f\u00e1cil de entender: la mesa puesta para una comida. A continuaci\u00f3n, presentamos diferentes formas de aprovechar MiPlato para cumplir sus prop\u00f3sitos en 2021.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Intente incluir en sus comidas los cinco grupos de alimentos (vegetales, frutas, granos, prote\u00ednas y l\u00e1cteos). Para asegurarse de estar ingiriendo los nutrientes que necesita, elija diferentes alimentos y bebidas de cada grupo.<\/li><li>Haga peque\u00f1os cambios en sus comidas de manera que estas sean tan completas como sea posible. Por ejemplo, si va a cocinar pasta, puede agregar vegetales a la salsa. O, si tiene antojo de algo dulce, s\u00edrvase fruta como postre.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SILVER SPRING, Maryland, 26 de enero de 2021 \/PRNewswire-HISPANIC PR WIRE\/ &#8212; \u00bfEst\u00e1 pensando tomar decisiones m\u00e1s saludables para su alimentaci\u00f3n como parte de sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, pero&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-3595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}