{"id":71876,"date":"2025-07-14T09:19:47","date_gmt":"2025-07-14T13:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=71876"},"modified":"2025-07-14T09:19:47","modified_gmt":"2025-07-14T13:49:47","slug":"verano-la-oportunidad-de-priorizar-el-bienestar-con-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/verano-la-oportunidad-de-priorizar-el-bienestar-con-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Verano: la oportunidad de priorizar el bienestar con ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Santo Domingo, julio 2025.-<\/strong>\u00a0El verano es la temporada ideal para hacer una pausa, recargar energ\u00edas y enfocarse en el bienestar integral. Con el aumento de las temperaturas, es el momento ideal para incorporar el ejercicio f\u00edsico en nuestra rutina diaria y aprovechar los beneficios de una vida m\u00e1s activa. A medida que las personas buscan alternativas para mejorar su salud y calidad de vida, el ejercicio f\u00edsico se posiciona como una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s efectivas para fortalecer tanto el cuerpo como la mente.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-trortando-768x512-1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71877\" src=\"http:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-trortando-768x512-1.webp\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-trortando-768x512-1.webp 768w, https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-trortando-768x512-1-300x200.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El bienestar integral no solo se refiere a mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica, sino tambi\u00e9n a equilibrar los aspectos emocionales, mentales y sociales de la vida. Seg\u00fan Jorge Rodr\u00edguez, director general de Body Shop, un enfoque hol\u00edstico que contemple estos elementos es clave para prevenir enfermedades y reducir los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Realizar ejercicio f\u00edsico de forma regular no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que tiene efectos positivos en el bienestar emocional y mental. Actividades como el running, la nataci\u00f3n, el yoga o incluso caminatas al aire libre, mejoran la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, incrementa la liberaci\u00f3n de endorfinas (las hormonas de la felicidad), reducen los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, y contribuyen al aumento de la energ\u00eda y la productividad, explic\u00f3 el tambi\u00e9n experto en activaci\u00f3n neuromuscular, biomec\u00e1nica aplicada al entrenamiento y neurociencia aplicada al movimiento.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Para el verano, Rodr\u00edguez recomienda combinar ejercicio cardiovascular con pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n como el yoga o la meditaci\u00f3n, para crear un equilibrio que favorezca tanto la salud f\u00edsica como la mental.\u00a0 Hizo \u00e9nfasis en\u00a0 la importancia de incorporar h\u00e1bitos saludables, como una nutrici\u00f3n adecuada y el descanso reparador. Algunos puntos a tomar en cuenta son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Mantener una hidrataci\u00f3n adecuada;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Aprovechar las primeras horas de la ma\u00f1ana o las \u00faltimas de la tarde para entrenar, cuando las temperaturas son m\u00e1s frescas;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Optar por ropa ligera, transpirable y de colores claros, que permita que el cuerpo se enfr\u00ede con mayor facilidad.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Empezar con ejercicios de baja intensidad e ir aumentando poco a poco.<em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>\u201cEs una oportunidad para priorizar el bienestar integral. Para incorporar el ejercicio f\u00edsico en la rutina diaria, explorar nuevas actividades y, sobre todo, buscar equilibrio. Una mente sana en un cuerpo sano es la clave para alcanzar ese objetivo\u201d, puntualiz\u00f3.<\/em><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Es fundamental destacar que el bienestar como estilo de vida constituye el objetivo principal de todos los servicios y programas de Club Body Shop. Cada uno de sus espacios est\u00e1 cuidadosamente dise\u00f1ado para fomentar la motivaci\u00f3n, promover el crecimiento personal y favorecer la salud f\u00edsica y emocional. Adem\u00e1s, busca lograr una armon\u00eda integral entre cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Santo Domingo, julio 2025.-\u00a0El verano es la temporada ideal para hacer una pausa, recargar energ\u00edas y enfocarse en el bienestar integral. Con el aumento de las temperaturas, es el momento&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-71876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71876"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71878,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71876\/revisions\/71878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}