{"id":72377,"date":"2025-08-18T08:33:15","date_gmt":"2025-08-18T13:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=72377"},"modified":"2025-08-18T08:33:15","modified_gmt":"2025-08-18T13:03:15","slug":"malas-posturas-la-causa-silenciosa-de-hernias-discales-y-deformidades-en-la-columna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/malas-posturas-la-causa-silenciosa-de-hernias-discales-y-deformidades-en-la-columna\/","title":{"rendered":"Malas posturas: la causa silenciosa de hernias discales y deformidades en la columna"},"content":{"rendered":"

SANTO DOMINGO.<\/strong>\u00a0\u2013 Las malas posturas, mantenidas de forma prolongada, representan uno de los factores de riesgo m\u00e1s importantes en el desarrollo de hernias discales, escoliosis y otras deformidades en la columna vertebral, advirti\u00f3 el doctor\u00a0Anderson Mej\u00eda<\/strong>, especialista en cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda de\u00a0Hospiten Santo Domingo<\/strong>.<\/p>\n

El galeno se\u00f1al\u00f3 que la poblaci\u00f3n de\u00a0adultos mayores<\/strong>\u00a0es la m\u00e1s vulnerable debido al\u00a0desgaste natural de los huesos y discos intervertebrales<\/strong>, pero advirti\u00f3 que no son los \u00fanicos afectados. \u201cPersonas con trabajos f\u00edsicos pesados o sedentarios, atletas, individuos con sobrepeso, embarazadas y aquellos con antecedentes familiares tambi\u00e9n tienen mayor riesgo de padecer estas condiciones<\/strong>\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Una estructura vital que sostiene el cuerpo<\/strong><\/p>\n

La\u00a0columna vertebral<\/strong>, compuesta por 33 v\u00e9rtebras, protege la m\u00e9dula espinal y sostiene el peso del cuerpo humano. Est\u00e1 dividida en cinco regiones:\u00a0cervical, tor\u00e1cica, lumbar, sacra y cox\u00edgea<\/strong>. Cuando se sobrecarga por malas posturas o esfuerzos f\u00edsicos inadecuados, puede desarrollar una serie de trastornos incapacitantes.<\/p>\n

Entre ellos, el especialista destac\u00f3:<\/p>\n

\u2022\u00a0Hernias discales<\/strong>: ocurren cuando un disco intervertebral se desplaza y presiona los nervios cercanos, generando dolor, debilidad o entumecimiento.<\/p>\n

\u2022\u00a0Escoliosis<\/strong>: curvatura lateral en forma de \u201cS\u201d o \u201cC\u201d, que puede ser cong\u00e9nita, idiop\u00e1tica o derivada de otras condiciones.<\/p>\n

\u2022\u00a0Espondilosis<\/strong>: degeneraci\u00f3n de los discos vertebrales, que causa rigidez y dolor.<\/p>\n

\u2022\u00a0Estenosis espinal<\/strong>: estrechamiento del canal espinal que comprime nervios y m\u00e9dula, provocando dolor e inmovilidad.<\/p>\n

\u2022\u00a0Fracturas vertebrales<\/strong>: asociadas principalmente a osteoporosis, traumatismos o accidentes.<\/p>\n

\u201cEl dolor de espalda no siempre es pasajero; puede ser un indicador de problemas m\u00e1s serios en la columna que, si no se tratan, terminan en deformidades y p\u00e9rdida de movilidad\u201d, enfatiz\u00f3 Mej\u00eda.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/figure>\n

Recomendaciones para una espalda saludable<\/strong><\/p>\n

El especialista sugiri\u00f3\u00a0h\u00e1bitos preventivos<\/strong>\u00a0que contribuyen a preservar la salud de la columna:<\/p>\n

\u2022 Realizar ejercicios de bajo impacto como nataci\u00f3n, yoga, pilates o caminatas.<\/p>\n

\u2022 Fortalecer la zona abdominal y lumbar.<\/p>\n

\u2022 Mantener posturas correctas al sentarse y pararse.<\/p>\n

\u2022 Evitar cargas excesivas y movimientos bruscos.<\/p>\n

\u2022 Dormir en colchones adecuados y en posiciones correctas.<\/p>\n

\u2022 Mantener un peso saludable y evitar el consumo de tabaco, que acelera el deterioro de discos y huesos.<\/p>\n

\u2022 Realizar chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos y consultas tempranas en caso de dolor persistente.<\/p>\n

Hospiten: un referente sanitario internacional<\/strong><\/p>\n

El doctor Mej\u00eda pertenece a la red sanitaria internacional\u00a0Hospiten<\/strong>, con m\u00e1s de\u00a055 a\u00f1os de experiencia<\/strong>, 20 centros m\u00e9dico-hospitalarios privados en\u00a0Espa\u00f1a, Rep\u00fablica Dominicana, M\u00e9xico, Jamaica y Panam\u00e1<\/strong>, y 175 centros m\u00e9dicos ambulatorios bajo la marca\u00a0Clinic Assist<\/strong>. Con m\u00e1s de\u00a0tres millones de pacientes atendidos al a\u00f1o<\/strong>\u00a0y una plantilla de m\u00e1s de 5,000 profesionales, Hospiten se consolida como un referente en la atenci\u00f3n integral de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SANTO DOMINGO.\u00a0\u2013 Las malas posturas, mantenidas de forma prolongada, representan uno de los factores de riesgo m\u00e1s importantes en el desarrollo de hernias discales, escoliosis y otras deformidades en la… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":72378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-72377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72379,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72377\/revisions\/72379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}