{"id":72828,"date":"2025-09-12T08:16:28","date_gmt":"2025-09-12T12:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/?p=72828"},"modified":"2025-09-12T08:16:28","modified_gmt":"2025-09-12T12:46:28","slug":"articulo-ventajas-y-desventajas-del-entrenamiento-on-linea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/articulo-ventajas-y-desventajas-del-entrenamiento-on-linea\/","title":{"rendered":"ARTICULO: Ventajas y desventajas del entrenamiento on linea"},"content":{"rendered":"

El gimnasio en tu bolsillo: la nueva era del entrenamiento online<\/span><\/p>\n

En un mundo donde el tiempo parece escurrirse entre compromisos laborales, familiares y sociales, el entrenamiento online se ha convertido en una alternativa poderosa para quienes desean mantenerse activos y saludables sin necesidad de trasladarse a un gimnasio.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Hoy en d\u00eda, basta con tener un celular en la mano para acceder a rutinas personalizadas, clases en vivo y la gu\u00eda de un coach que te acompa\u00f1a desde la distancia.<\/span><\/p>\n

Bernab\u00e9 Lagrule, coach de fitness y salud, dice que en su experiencia de m\u00e1s de 20 a\u00f1os \u201che visto c\u00f3mo esta revoluci\u00f3n digital ha transformado vidas. A trav\u00e9s de mi aplicaci\u00f3n y el coaching online he podido acompa\u00f1ar a empresarios que entrenan entre reuniones, madres que aprovechan momentos en casa para ejercitarse, j\u00f3venes que se mueven en parques con lo m\u00ednimo y atletas que buscan ese extra de rendimiento sin importar d\u00f3nde est\u00e9n\u201d.<\/span><\/p>\n

\u201cYa no se trata de esperar el momento perfecto para entrenar porque la flexibilidad es absoluta: el entrenamiento se adapta a ti, a tu ritmo y a tu estilo de vida. La excusa de no tengo tiempo o no puedo ir al gimnasio perdi\u00f3 sentido en esta nueva era\u201d.<\/span><\/p>\n

Lagrule, fundador y CEO de BL Performance, enfatiza que entrenar es una decisi\u00f3n, no una dificultad porque la tecnolog\u00eda nos brinda todas las herramientas y los profesionales est\u00e1n para guiar el camino.<\/span><\/p>\n

Asimismo Lagrule explica que ese entrenamiento no le funciona a todos, porque depende mucho de la decisi\u00f3n y determinaci\u00f3n que ponga la persona.<\/span><\/p>\n

\u201cM\u00e1s all\u00e1 de la comodidad, el entrenamiento online representa una tendencia que lleg\u00f3 para quedarse, sin embargo, como todo, tiene ventajas y desventajas que vale la pena considerar antes de adoptarlo como estilo de vida\u201d.<\/span><\/p>\n

Cita entre las ventajas la flexibilidad de horario, el acceso en cualquier lugar con tu celular, una tablet o computadora, la variedad de los programas que hay desde yoga hasta entrenamientos de fuerza o HIIT, ahorro de tiempo y dinero porque se reducen los traslados, as\u00ed como la motivaci\u00f3n y comunidad digital que incluyen retos, grupos privados y contacto directo con el coach que genera compromiso.<\/span><\/p>\n

Como desventajas Bernab\u00e9 Lagrule nos dice que por la falta de supervisi\u00f3n presencial no se pueden corregir en tiempo real las t\u00e9cnicas, las distracciones en el hogar, la limitaci\u00f3n de equipos, la conexi\u00f3n a internet y la m\u00e1s importante que es la disciplina personal \u201cporque la constancia depende totalmente de ti, no hay un ambiente f\u00edsico que te motive como es el gimnasio\u201d.<\/span><\/p>\n

Sobre BL Performance<\/i><\/strong><\/p>\n

El m\u00e9todo de trabajo del centro incluye: dise\u00f1o de rutina personalizada, elaborada y supervisada por los entrenadores asignados; horarios de entrenamiento flexibles; dise\u00f1o de plan nutricional y de suplementos personalizados; y evaluaciones de inicio y de seguimiento mensual.<\/span><\/i><\/p>\n

Otros servicios complementarios para una salud integral de sus socios son la tienda de suplementos, un \u00e1rea de terapia f\u00edsica y rehabilitaci\u00f3n y el coaching online. Trabajan de lunes a viernes de 5:00 A.M. a 9:00 P.M. y los s\u00e1bados de 6:00 A.M. a 12:00 meridiano<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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