\n\t\t\t\tPor otro lado, hay personas que enfrentan lo que en norteam\u00e9rica se conoce como \u201cWinter Blues\u201d (depresi\u00f3n de invierno) a lo que se suma la tradici\u00f3n de hacer regalos navide\u00f1os y la presi\u00f3n financiera que conllevan.\u00a0 Esta depresi\u00f3n invernal es m\u00e1s com\u00fan en los pa\u00edses que experimentan inviernos muy fr\u00edos, lo cual no es el caso en los caribe\u00f1os y centroamericanos.\u00a0 Sin embargo, nosotros tenemos los pesares que nos traen los recuerdos de aquellos que ya no est\u00e1n con nosotros y que fueron parte de la celebraci\u00f3n navide\u00f1a y la espera de un nuevo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
En vista de que la depresi\u00f3n es un tema importante (seg\u00fan la organizaci\u00f3n mundial de la salud, el 5% de la poblaci\u00f3n mundial la padece en alg\u00fan momento de la vida) es conveniente mencionar que la depresi\u00f3n puede confundirse con p\u00e9rdida de memoria, cansancio, agotamiento f\u00edsico o vagancia.\u00a0 Esto son algunos de sus s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n
Perdida de interes en actividades que antes le gustaban, alteracion del patron del sue\u00f1o, sentimientos de culpa y se \u201cser un inutil\u201d, que es una carga para los que les rodean, que no hay soluci\u00f3n para su estado de \u00e1nimo ca\u00eddo, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en la intimidad de pareja, alejamiento de amigos y parientes, irritabilidad, cansancio.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es bueno mencionar que la depresi\u00f3n no es un signo de debilidad.\u00a0 Todo lo contrario, es una enfermedad real que puede ser tratada. Hay medicamentos y terapias efectivas, as\u00ed como intervenciones alternativas como los ejercicios de tai chi, yoga, buscar soporte emocional o religioso, y hasta un cambio de empleo, solo para mencionar algunos que pueden ser de ayuda en casos de depresi\u00f3n leve. Para la depresi\u00f3n severa es necesario utilizar medicinas y psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n
Para concluir, vale la pena incluir unas palabras sobre el llamado\u00a0Estr\u00e9s Financiero. Este es un realidad\u00a0ligada a la salud mental, que puede causar ansiedad, depresi\u00f3n y alteraciones del sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Encuestas han mostrado que un 40% de la poblaci\u00f3n norteamericana, y hasta 70-80% en los pa\u00edses pobres, seg\u00fan niveles particulares de pobreza enfrentan este problema. Soci\u00f3logos han encontrado que este tipo de estr\u00e9s es la causa principal de tensi\u00f3n emocional en USA. Entre los factores causantes encontramos el alto costo de la vivienda y de los productos de alimentaci\u00f3n esenciales, la atenci\u00f3n de salud y la incertidumbre econ\u00f3mica.<\/p>\n\n\n\n
El mecanismo para causar estos efectos negativos se explica por el aumento de la sustancia llamada\u00a0cortisol, que se dispara cuando estamos estresados. La inseguridad econ\u00f3mica debilita nuestra sensaci\u00f3n de seguridad emocional y de estabilidad. Tambi\u00e9n se asocia el estigma social que podemos experimentar al perder la posibilidad de mantener nuestro estatus econ\u00f3mico, lo cual trae aislamiento (cuando se alejan los falso amigos) lo cual agrava la depresi\u00f3n o ansiedad que ya ten\u00edamos.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto al tratamiento del estr\u00e9s emocional, la mejor medicina es la prevenci\u00f3n: \u201cajustarse el cintur\u00f3n y arroparse hasta donde alcance la sabana.\u201d\u00a0 Vivir para llenar nuestras necesidades, no los ojos de nuestros vecinos. Para los que tienen muchas deudas, un asesor financiero puede ser de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n
Feliz Navidad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando llega diciembre y \u201cse perciben los aires de Navidad\u201d uno pensar\u00eda que todo deber\u00eda ser alegr\u00eda y felicidad. La cena navide\u00f1a y la espera del nuevo a\u00f1o son oportunidades… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-melancholic-16-9-composition-depicting_U5wX0ZQeROWT2C3BjGtWIg_KAxC1fFDSy-6KyaW3yczVQ_cover_sd.jpeg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[233,273],"tags":[],"class_list":["post-76353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulo","category-exclusivo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76356,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76353\/revisions\/76356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/manuel-castillo-320x400-1.jpeg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/elmundodelosnegocios.com.do\/v1\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-melancholic-16-9-composition-depicting_U5wX0ZQeROWT2C3BjGtWIg_KAxC1fFDSy-6KyaW3yczVQ_cover_sd-1024x574.jpeg\")